Бывает ли диета без диет?

Сильные люди ведут здоровый образ жизни, внимательно следят за своим питанием, регулярно садятся на диеты, включают в свой рацион богатые белком полезные продукты от ДИСО.

А что остается тем, кто никак не может собрать волю в кулак или совсем отчаялся в бесконечных попытках сбросить лишний вес? Ленивые люди могут воспользоваться собственной интуицией, как бы странно это не звучало.

Интуитивное питание, разве такое бывает?

Оригинальный способ похудеть без всяких диет может вызвать море сомнений, но если он кому-то поможет, то вправе жить. Ведь интуитивное питание почти не требует жертв, а тем более навредить не может.

Суть метода заключается в умении человека прислушиваться к себе, не насиловать организм, а распознавать интуитивные сигналы, которые он посылает. Нужно научиться понимать, что есть голод, а что – переедание. Интуиция позволит взять под контроль аппетит, а паузы во время еды подскажут – хватит или не хватит опустошать тарелку.

Оригинальный способ похудения без участия диеты

Интуитивное питание не конфликтует с общепринятыми рациональными нормами, лишь расширяет их рамки, давая человеку больше свободы выбора. Другими словами, мы имеем дело с переосмыслением здорового образа жизни.

Простые советы, понятные любому человеку:

  • Приниматься за трапезу нужно только тогда, когда появляется чувство голода, но нельзя растить его до состояния всепоглощающего монстра. Если блюдо красиво выглядит или соблазнительно пахнет, это не повод на него набрасываться. Есть за компанию тоже не нужно. Не правда ли, в этом подходе прослеживается определённая режимность?
  • Вредно переедать. Организм сам должен напомнить, что наступило приятное насыщение и пора остановиться.
  • Садиться за стол можно только в хорошем расположении духа и есть с удовольствием. Позитивный настрой – отличное усвоение пищи. Стресс часто добавляет лишние килограммы, вызывая яростный аппетит. Пусть он заедает сам себя.
  • Вредно лепить из себя другого человека, нужно любить своё тело. Оно всегда отзывчиво и непременно отблагодарит за усилия потерей нескольких килограммов.
  • Нельзя упускать из виду физические нагрузки, их тоже придётся полюбить.

Ослабляя математическую калорийную атаку на белки, жиры и углеводы, мы доверяем контроль непосредственно организму. Всё остальное он сам подскажет. Возможно, первичные усилия над собой кого-то сделают стройнее, а кого-то приведут к более смелым шагам: диетам и полезным продуктам. Главное начать.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ: