Тренажеры для бедер и ягодиц

Нет такой девушки, которой не хочется иметь стройные ножки и ловить на себе взгляды прохожих. Все женщины стремятся достичь какого-то идеала, нарисованного в их подсознании, причем не всегда этот идеал является досягаемым. Но все-таки кое-что исправить вполне реально. Например, фигуру. В настоящее время не составляет никакого труда приобрести себе какой-нибудь тренажер. Их изготавливают в достаточном количестве, да и цены вполне приемлемы. Тренажеры помогают подкорректировать фигуру в нужных местах. Тренажеры комплексного действия предоставляют возможность тренировать все...

Читать дальше

Как укрепить внутренние мышцы бедер

Внутренняя часть бедра — весьма проблемная область. Даже стройные девушки часто отмечают предательскую дряблость в верхней части ног. Проблема усугубляется с наступлением лета — бикини и мини-шорты красиво смотрятся только на безупречных бедрах. Не откладывая, начинайте борьбу за красивые ноги. Специалисты по фитнесу предупреждают — процесс укрепления внутренних мышц бедра и сжигания лишнего жира может занять длительное время. К тому же успех гарантирован лишь при регулярных тренировках и разумных ограничениях в питании. Зато уже через пару недель вы...

Читать дальше

Питание при занятиях фитнесом

Современная жизнь движется стремительно, и, чтобы не отстать от неё, требуется ежедневное напряжение. Молодые жительницы мегаполисов сегодня для своей успешности просто обязаны быть очень активными. В противном случае недолго оказаться и в аутсайдерах. Активность эта выражается не только в освоении карьерной лестницы. Идеал современной женщины подразумевает как хорошее интеллектуальное развитие, так и неплохую физическую форму. Конечно же, иметь эту форму, ежедневно упражняясь лишь на клавиатуре компьютера да изредка предпринимая попытки пробежаться по магазинам, невозможно. Для...

Читать дальше

Лучшее время суток для занятий спортом

Выстраивать персональный график тренировок нужно, учитывая особенности биоритмов. Таким образом вы сможете выполнять упражнения и чувствовать только прилив бодрости, не ощущая усталости. Занятия спортом можно проводить в любое время суток, руководствуясь внутренними ощущениями. По утрам сложно выполнять трудные упражнения, иначе вы подвергнете себя излишнему стрессу. После обеда и вечером ваш тонус находится на максимуме его возможностей, сбросить накопившееся напряжение будет легче, занимаясь в спортивном зале. Выясните экспериментально, в какое время суток занятия спортом наиболее эффективны...

Читать дальше

Как убрать жир на лопатках

Проблемы с излишними отложениями жира под кожей встречаются довольно часто. Но не во всех местах они убираются одинаково легко. Например, от жира на лопатках избавиться довольно сложно. Жировые отложения на спине возникают по разным причинам. Это и неправильное питание, и гормональные нарушения. Бороться с ними вполне возможно, но стоит проявлять стойкость и не забывать о регулярности. Начните с питания. При желании избавиться от жира на любой части тела нужно позаботиться о том, что вы едите...

Читать дальше

Рецепты оригинальных вторых блюд

Когда наши домочадцы особенно привередливы в еде – это сущее наказание. Вроде бы и хочется им угодить, накормив повкуснее и приготовив что-то новенькое, но на ум не приходит ни одного оригинального блюда. Тогда мы берем в руки телефон и начинаем спрашивать совета у подруг. Или, как вариант, ищем рецепты в интернете.

Читать дальше

Как приготовить мужу вкусный завтрак

В современном мире при катастрофической нехватке времени все меньше остается возможностей и сил для простого общения. Днем — дела, встречи, переговоры, бесконечные пробки. Вечером хочется упасть и уснуть. После груза дневных проблем и постоянного напряжения хочется уединиться и побыть одному. И только утро дает возможность спокойно пообщаться в кругу семьи, уделить время друг другу. Совместные завтраки укрепляют семью. Важно сделать их вкусными и питательными. Приготовьте мужу на завтрак горячие бутерброды.

Читать дальше

Сырная тарелка: как выбрать и подать сыр

Не верьте тем, кто утверждает, что собрать идеальную сырную тарелку – сложно. Они просто не хотят делиться «секретами мастерства», предпочитая оставить всю славу гурмана и знатока себе. На самом деле достаточно руководствоваться всего тремя простыми правилами, и вы сможете собрать множество вариантов изысканных сырных тарелок, как закусочных, к аперитиву, так и десертных. Правило первое. Сыров должно быть нечетное количество.

Читать дальше

Суп с фрикадельками для детей

Суп с фрикадельками хорошо знаком всем нам из детства. Очень трудно перепутать вкус этого супа. Суп для детей нужно постараться сделать наиболее интересным, необычным. Добавляют в него цветную, фигуристую лапшу. Проявляйте фантазию в приготовление детских блюд, и тогда дети с удовольствием съедят все, что вы им приготовите. Состав ингредиентов из расчета на 2,5 литровую кастрюлю:

Читать дальше

Вкусные и полезные блюда из брюквы

Считается, брюква произошла сотни лет назад от случайного перекрестного опыления репы и листовой капусты. Она богата витаминами и микроэлементами, — в частности, витаминами группы B, также в ней содержится каротин и минеральные соли. Все эти вещества делают блюда из брюквы не чрезвычайно полезными. Выбирая брюкву в магазине или на рынке, отдайте предпочтение крепким корнеплодам среднего размера. Качественная продукция отличается отсутствием вмятин и выростов, покрыта ровной кожурой, не имеет зеленых побегов. На верхушке брюквы прорастают листики? Значит,...

Читать дальше
1 2